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La ansiedad, mucho más que una simple contestación al agobio, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y entendido de diversas maneras a lo largo de la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la vieja Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la piensan una reacción a conflictos internos y externos, la
La confianza, ese pilar fundamental en nuestras vidas, es esencial en el éxito personal, las relaciones interpersonales y la eficacia profesional. Fomentarla mediante ejercicios prácticos es una estrategia poderosa para superar desafíos y alcanzar objetivos. En el presente artículo, exploramos técnicas y métodos para hacer mas fuerte la segur